いつかのツーリング
三方五湖へ、この日も暑かった～
で、昨日の定休日
熱中症予防に29(にくの日)なのでお肉を食べにww
お昼にオープンしてる焼肉屋さんに
こちら、追加でカルビとテッチャンww
ご飯にスープにキムチと…少々、食べすぎ感あるけどお昼なので良しとしよう♪
これで終わりの予定が
夕方にまた
サラダからの
パスタからの
肉ww
これにて肉の日は終了～
そんな今日も応援クリックよろしくね
ちょっと興味深い記事があったのでww
どんなに年を取ろうが、ライフスタイルの改善で寿命は伸びる（80代だろうが伸びる）
もっとも寿命を伸ばす効果が大きいのは、アルコールを減らすこと、タバコをやめること、体重を適切に保つこと、睡眠を増やすことの４つで、健康な40歳がこれらに取り組むと寿命は6年伸びる
がん・高血圧・糖尿病・腎臓病などの病気3つ以上多く持っていた場合、ライフスタイルの改善数が0～2のグループと比べて、6項目以上改善したグループは、50歳の時に8.7年、65歳時で7.2年、80歳時においても3.8年ほど寿命が伸びた（つまり、健康な人よりも、病気が多い人のほうがライフスタイルの改善効果は大きい）
禁酒によるメリットは、男性よりも女性が大きかった（この性差がなぜ存在するのかは謎）
ですって!!
いくつになってもライフスタイルを見直すと寿命は伸びるって事ですよ
ではでは
皆さん暑い日が続きますけどご自愛くださいね
今日も来てくれてありがと～
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